VIDA BIKE WEEK
FOR FULD MUSIK.
Vi tager den dampende bikesal hjemme i Danmark og flytter den direkte ned under sydens sol.
Her skruer vi helt op for musikken, energien og fællesskabet og giver dig en bike-uge, du sent vil glemme.
Glæd dig til motiverende instruktører, der brænder for sporten og leverer oplevelser med masser af power, nærvær og god stemning. Uanset om du elsker lange udholdenhedspas, høj intensitet eller bare følelsen af at træne til fed musik, er der plads til dig.
Men Vida Bike Week er meget mere end bike. Du får adgang til et helt sportsmekka med aktiviteter som yoga, vandring, styrketræning, JaaFit, HYROX-inspireret træning, padel og meget mere.
Når dagens træning er slut, venter den fantastiske portugisiske atmosfære med hyggelige restauranter, smukke solnedgange, det azurblå Atlanterhav og Europas måske bedste sandstrand lige uden for døren.
Det her er ikke bare en træningsferie.
Det er en uge fyldt med energi, oplevelser, grin, nye venskaber og følelsen af at være en del af noget helt særligt.
VIDA BIKE WEEK – FOR FULD MUSIK. FOR FULD ENERGI. FOR FULD LIVSGLÆDE.

OPLEV
INSTRUKTØRERNE

KIM LAHN
BikeStreamers Instruktør
Kim Lahn er en af Danmarks mest anerkendte bikeinstruktører og for mange ganske enkelt blandt de allerbedste i branchen.
Med sin enorme energi, smittende glæde og unikke evne til at skabe magiske oplevelser på cyklen, løfter Kim enhver træning til noget helt særligt. Musikken er hans hjemmebane, og få mestrer samspillet mellem beats, stemning og træning som ham.
Kim er medstifter af BikeStreamers og et menneske, som alle holder af. Nærværende, jordnær og altid fyldt med positiv energi.
Glæd dig til en uge med masser af power, fantastisk musik og oplevelser i særklasse sammen med Kim på Vida Bike Week.
Clara Simonsen
Vida Bikeinstruktør
Clara Simonsen er en af de mest spændende nye profiler inden for bike og fitness. Med masser af talent, energi og personlighed har hun på kort tid gjort sig bemærket som et navn, man skal holde øje med.
Til daglig er Clara en del af instruktørteamet hos Vida Retreat, hvor hun tilbringer meget tid på Porto Santo og er med til at skabe fantastiske træningsoplevelser for vores gæster.
Clara har en helt særlig nerve som instruktør. Hun fylder rummet med energi, nærvær og træningsglæde, og hendes smittende entusiasme gør det umuligt ikke at blive revet med.
Glæd dig til at opleve en ægte energibombe på cyklen – Clara er klar til at give dig en oplevelse, du sent vil glemme.


Dennis Marquardt
Vida Bikeinstruktør
Dennis Marquardt er en passioneret og inspirerende instruktør med speciale i vandring, cykling, spinning, JAAFit, HYROX og watergym. Med mere end 15 års erfaring i sports- og fitnessbranchen har han opbygget en stærk ekspertise og en helt særlig evne til at motivere mennesker gennem træning, energi og fællesskab.
Dennis er kendt for sit store engagement, sin positive energi og sin evne til at skabe træninger, hvor alle føler sig velkomne og udfordrede – uanset niveau. Han brænder for at kombinere bevægelse, glæde og fællesskab i oplevelser, der giver både fysisk og mental styrke.
Han er samtidig en af menneskene bag Vida Retreat og skaberen af Holly Bike Challenge – et af verdens største spinningevents. Glæd dig til inspirerende træninger, høj energi og en instruktør, der virkelig brænder for at få mennesker til at yde deres bedste.
Frederik Nilsson
Vida Bike- og cykelinstruktør
Der findes kun én Frederik Nilsson – og det opdager man hurtigt, når man møder ham.
Med sin unikke charme, skæve humor og helt særlige stil er Frederik en instruktør, der skiller sig ud fra mængden. Han gør tingene på sin egen måde, og netop derfor elsker folk at træne med ham.
Musikken er en stor del af oplevelsen, og hos Frederik kan du forvente alt andet end det sædvanlige. Fra legendariske 60'er-hits til overraskende musikalske indslag skaber han timer med masser af personlighed, energi og godt humør.
Frederik er et fantastisk menneske med et stort hjerte, og hans passion for cykling skinner tydeligt igennem i alt, hvad han laver. Han er cykelmyg helt ind til benet, og det er også Frederik, der tager dig med ud på nogle af de fedeste MTB-ture på Porto Santo.
Glæd dig til masser af smil, gode historier, skøn musik og ægte cykelglæde sammen med Frederik.


AFSLAPNING
FÅ RO & BALANCE I SINDET
Selvom vi elsker træning og aktivitet, er der også tid til at sænke tempoet. Her kan du lade batterierne op mellem holdene og nyde ferien i dit eget tempo.
Slap af ved poolen, mærk sandet mellem tæerne på den kilometerlange strand, nyd udsigten til det brusende Atlanterhav eller forkæl dig selv i det nyrenoveret spacenter i op til 3 timer uden beregning.
Her finder du den perfekte balance mellem aktivitet, ro og velvære.
HVORFOR
ER AKTIV FERIE GODT FOR DIG
Når du er fysisk aktiv, frigiver kroppen endorfiner – kroppens naturlige "lykkehormoner". Det øger følelsen af energi, glæde og velvære og stimulerer samtidig frigivelsen af dopamin, som er med til at styrke motivation og livsglæde.
Regelmæssig motion kan også bidrage til bedre søvn, mere energi i hverdagen og øget mentalt overskud. Samtidig falder niveauet af stresshormonet kortisol, hvilket kan give mere ro i kroppen og sindet.
Derfor oplever mange, at de vender hjem fra en aktiv ferie med fornyet energi, større livsglæde og en følelse af balance, der varer længe efter ferien er slut.

VELKOMMEN TIL
VILA BALEIRA
BO MED RO
PÅ VILA BALEIRA
Vila Baleira er Vida Retreats base på Porto Santo og ligger direkte ved den berømte 9 km lange sandstrand. Hotellet byder på moderne værelser, flere restauranter, spa- og wellnessområde, pool samt hyggelige fællesområder.
Her bor du med havet lige uden for døren og har samtidig nem adgang til alle Vida Retreats aktiviteter, træning og sociale fællesskab. Det perfekte udgangspunkt for en aktiv ferie med sol, velvære og oplevelser.

FAKTA &HVAD INDGÅR I PRIS?

HOLDPLAN
MANDAG
JAAFIT INTRO
JUMPING INTRO
PADEL FREE
FÆLLESSPISNING
TIRSDAG
YOGA CALM
3-4 SPIN-BIKE SESSIONS
JUMPING FREE
JAAFIT BASIC
HYBRID STARTERS
PADEL FREE
QUIZ NIGHT
ONSDAG
YOGA FLOW
VANDRING PICO BRANCO 9,5 KM.
WATERGYM
2-3 SPIN-BIKE SESSIONS
JAAFIT MIDDEL
PETANQUE
MEDITATION OG MINDFULNESS
PADEL FREE
DU KAN UDOVER DETTE OGSÅ LEJE GRATIS CYKLER, PADEL BANER & BATS
VIDA HYBRID ER HYROX
INSPIRERET TRÆNING

HOLDPLAN
TORSDAG
Ø-MTB TUR
JAAFIT POWER
3-4 SPIN-BIKE SESSIONS
JUMPING FREE
FUNKTIONEL SLOW
HYBRID SOLDIER
PADEL FREE
PADEL AFTEN TOUR
FREDAG
YOGA CALM
3-4 SPIN-BIKE SESSIONS
JAAFIT BASIC
STRETCH & RELAX
MTB RACE
WATERGYM
PADEL FREE
LØRDAG
JUMPING FREE
2-3 SPIN-BIKE SESSIONS
HYROX PERFORMANCE
FUNKTIONEL BODY TONE
JAAFIT SOLDIER
PADEL FREE
BAIANA AFTEN
SØNDAG
VANDRING "DE 3 TOPPE" 9 KM
BODY TONE IN WATER
2 SPIN-BIKE SESSIONS
HYBRID POWER
JAAFIT MIDDEL
JUMPING FUN
STRETCH & RELAX
BINGO NIGHT
VIDA HYBRID ER HYROX
INSPIRERET TRÆNING


AKTIV FERIE FOR ALLE
Vida Retreat
Vida Senior
Vida Tema
Vida Group
Vores Hoteller
SPORT & ACTION
Vores Hold
Vida Sports Team
PRAKTISK INFO
Købsbetingelser
Huskeliste
Vegetar, veganer eller allergiker?
OM VIDA
Ledelsen
Historien om Vida Retreat
Job & Karriere
KONTAKT OS
Info@vidaretreat.dk
tlf. kontor +45 41146764
ÅBNINGSTIDER
Ring til os
Man - Fredag 10-16
Lørdag - Søndag 10-14




